வெள்ளை பூசணிக்காய் ஜூஸ் குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

காலையில் காபி, டீ குடிப்பதற்கு பதிலாக வெள்ளை பூசணிக்காய் ஜூஸ் குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.

1. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்:

வெள்ளை பூசணிக்காய் ஜூஸ் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. 

2. செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்:

பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

3. நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும்:

பூசணிக்காய் ஜூஸ் அதிக நீர்ச்சத்து கொண்டது. இது உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

4. இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும்:

பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது.

5. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்:

பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் வைட்டமின் சி சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், முதுமையை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:

பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

7. சிறுநீரக கற்களை கரைக்கும்:

பூசணிக்காய் ஜூஸ் சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவுகிறது.

8. தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்:

பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் மெக்னீசியம் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

9. வலிகளை குறைக்கும்:

பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலிகளை குறைக்க உதவுகிறது.

10. புற்றுநோயை தடுக்க உதவும்:

பூசணிக்காய் ஜூஸில் இருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயை தடுக்க உதவுகிறது.

Edited by Mahendran