கொண்டைக்கடலையில் அதிக அளவு புரதச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. தினமும் நார்சத்து உணவினை உண்டு வருபவர்களுக்கு மலசிக்கல் பிரச்சினை ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும்.
உடல் எடையினை குறைக்க நார்சத்து மிக முக்கியம். கொண்டைக்கடலையில் அதிக அளவு நார்சத்து நிறைந்துள்ளது. இதனை தினமும் உண்டு வந்தால், இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
கொண்டைக்கடலையில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் நிறைந்துள்ளது. கொண்டைக்கடலையில் புரதம், இரும்பு, ஜின்க் மற்றும் பலவித சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இவை உங்களின் முடி ஆரோக்கியமாக வளர உதவும்.
கொண்டைக்கடலையில் அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் சத்துக்கள் உள்ளது. உடல் உழைப்பு அதிகம் உள்ளவர்கள் தினமும் கொண்டைக்கடலையினை உட்கொண்டு வந்தால் நிறைய பயன் பெறலாம்.
தினமும் ஒரு கைப்பிடி கொண்டைக்கடலையினை உட்கொண்டு வந்தால், ஆரோக்கியமான ஜீரண மண்டலம் இருக்கும்.
