Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

பல் ஈறுகளை பாதுகாக்க என்னென்ன செய்ய வேண்டும்?

Mahendran
சனி, 16 மார்ச் 2024 (19:08 IST)
பல் ஈறுகளை பாதுகாக்க சிலவற்றை செய்ய வேண்டும். அவை என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.
 
* தினமும் இரண்டு முறை, காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு, மென்மையான பிரஷ் மற்றும் ஃவுளூரைடு பற்பசை பயன்படுத்தி பற்களை துலக்க வேண்டும்.
 
* ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்கள் வரை துலக்க வேண்டும்.
 
* பல் துலக்கும்போது, பற்களின் மேற்பரப்பு, உட்புறம் மற்றும் மெல்லும் பகுதிகளை கவனமாக துலக்க வேண்டும்.
 
* தினமும் ஒரு முறை, பல் இழை பயன்படுத்தி பற்களுக்கு இடையே உள்ள உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற வேண்டும்.
 
* உணவு உண்ட பிறகு, தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிப்பது உணவுத் துகள்களை அகற்ற உதவும்.
 
* ஆறு மாதத்திற்கு ஒரு முறை பல் மருத்துவரை சந்தித்து பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும்.
 
* தேவைப்பட்டால், பல் சுத்தம் செய்தல் போன்ற சிகிச்சைகளை பெற வேண்டும்.
 
* புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்.  மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.  அதிக சர்க்கரை மற்றும் அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்.  நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடவும்.  போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
 
* பல் ஈறுகளை பாதுகாப்பதன் மூலம், பல் சொத்தை, ஈறு நோய் மற்றும் பிற பல் பிரச்சனைகளை தடுக்க முடியும்.**
 
* ஈறுகளில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், தாமதிக்காமல் பல் மருத்துவரை சந்தித்து சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
 
Edited by Mahendran
 

தொடர்புடைய செய்திகள்

எல்லாம் காட்டு

மேலும் படிக்க

கண்களில் கருவளையமா? கவலை வேண்டாம்.. இதோ தீர்வு..!

ஏழைகளின் பாதாம் வேர்க்கடலை.. சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடலாமா?

சரியான நேரத்தில் சரியான உணவுகள்.. உடல்நலனை மேம்படுத்த சில டிப்ஸ்..!

குழந்தைகளை மண்ணில் விளையாட விடுங்கள்.. ஆரோக்கிய டிப்ஸ்..!

ஏசியில் நீண்ட நேரம் இருந்தால் இளமையிலேயே வயதான தோற்றம் ஏற்படுமா? அதிர்ச்சி தகவல்..!

அடுத்த கட்டுரையில்
Show comments