வெரிகோஸ் வெயின் நோய் யாருக்கு அதிகம் ஏற்பட வாய்ப்பு?

வெரிகோஸ் வெயின்ஸ்  என்பது கால் மற்றும் அதன் சார்ந்த பகுதிகளில் காணப்படும் ஒரு நிலை. இதில், கால் நிலைகளில் உள்ள ரத்த நாளங்கள் சுருண்டு, வீங்கி, மறுகுழுக்கமாக செயல்படுகின்றன. இது பெரும்பாலும் பெண்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. ரத்த நாளங்களில் உள்ள வால்வுகள் சரியாக வேலை செய்யாமல் ரத்தம் தேங்கி, அதனால் உள்ள அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக வெரிகோஸ் வெயின்ஸ் தோன்றுகிறது.

இந்த நோய் ஏற்பட் முக்கிய காரணங்கள்

வயதின் மூலம் ரத்த நாளங்களில் உள்ள வால்வுகளின் குறைபாடு

நீண்ட நேரம் நிற்பது அல்லது உட்கார்ந்து இருத்தல்

கர்ப்பகாலம் மற்றும் மாதவிடாய் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

உடல் பருமன்

சர்க்கரை நோய்

தசை இழப்பு

அதிக காபி உட்கொள்பது

வெரிகோஸ் வெயின்ஸ் என்பது சர்க்கரை நோயின் ஒருவகை அறிகுறி அல்ல. ஆனால், சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாடற்ற போதினால், இது ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகமாகிறது.

இந்த நோய் வராமல் இருக்க செய்ய வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:

தூங்கும் போது கால்களை உயர்த்தி வைக்க வேண்டும்

இடுப்புக்கீழ் இறுக்கமான ஆடைகள் அணிய வேண்டாம்

நீண்ட நேரம் நிற்பதை தவிர்க்க வேண்டும்

உட்கார்ந்தபடி வேலை செய்யும் போது, ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை எழுந்து, சிறிது நேரம் நடக்க வேண்டும்

தினசரி உடற்பயிற்சி அல்லது நடைப்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

சரியான உணவுகளைப் பதிவு செய்து, உடல் எடையை குறைக்கவும்

Edited by Mahendran